Tutto quello che ti serve sapere per correre in modo corretto
La giusta postura per la marcia e la corsa efficace
Le principali cause di infortunio: come evitarle e come affrontarle
Come intervenire per migliorare la propria corsa
"Questo libro è dedicato all’uomo, all’uomo che corre, che ha corso nel passato e che continuerà a farlo, all’uomo che è consapevole della importanza della corsa nella propria vita ma anche a colui che non se ne è ancora reso conto."
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L'autore
Fulvio Massa, fisioterapista, esperto in riabilitazione, recupero funzionale, preparazione atletica e riatletizzazione. Autore di centinaia di pubblicazioni tecniche e autore di “Il Trail Running” (2004), “Il Manuale del Trail Running (2014), “L'Uomo e La Corsa” (2017). Dal 2003 scrive sulla rivista “Correre”. Tecnico Istruttore FIDAL, fa parte dello Staff Tecnico della Nazionale Italiana di Trail Running. Dal 2019, in società con Simona Morbelli, gestisce “Trail Running Coaching” fornendo consulenze personalizzate ad atleti élite ed amatori oltre che ad aziende del settore. Sono 107 i podi dei suoi atleti negli ultimi 5 anni - 122 i piazzamenti nelle prime 5 posizioni.
